sledujte své sportovce
Malé sportovní týmy se zaneprázdněným nebo bez kondičního trenéra obvykle namají zdroje dát svým sportovcům odpovídající silovou a kondiční přípravu. Využijte k tomu MOOVE a získejte více času zaměřit se v tréninku na specifika vašeho sportu.
Sledujte, zda jsou podtrénovaní, v progresi nebo přetížení
Nahlédněte do historie tréninku každého sportovce
Zjistěte, zda dochází k adaptaci a trénink funguje
DEJTE JIM CO POTŘEBUJÍ
Postupujte od základních cviků k rozvoji síly až k pokročilým cvikům. Nechte aplikaci vést sportovce mezocykly a mějte více času na koučování vašeho sportu.
Naučte je správnou formu a nechte je cvičit i bez vás
Využijte automatické mezocykly nebo je přepínejte
Posuňte se až k silovým cvičením na výbušnost
Testuj ATHLETICké Skóre
Pravidelně atletům testuj jejich Atletické Skóre z 1RM mrtvého tahu a VO₂max a zjisti, jak jsou na tom oproti silovým a kardio standardům.
Skóre 1RM deadliftu vzhledem k tělesné hmotnosti a pohlaví je založeno na silových standardech NSCA. Skóre VO₂max vzhledem k věku a pohlaví je založeno na normách fyziologie cvičení Cooper Institute a ACSM.
